Menopoz, kadınların doğurganlık döneminin sona erdiği ve yumurtalık aktivitesinin kaybolduğu doğal bir süreçtir. Bu dönemde, yumurtalıklardan östrojen ve progesteron gibi önemli hormonların üretimi durur. Bu hormon eksikliği, kadınlarda çeşitli biyolojik, psikolojik ve sosyal değişimlere neden olur. Menopoz süreci her kadında farklı etkiler yaratabilir ancak genel olarak benzer şikayetler ortaya çıkar.
Dünya genelinde menopoz yaşı ortalama 51 iken, ülkemizde bu yaş 46-48 aralığında değişmektedir. Kadınların yaklaşık yüzde 95’i 45-55 yaşları arasında menopoza giriyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Baki Erdem, menopozun bir hastalık olmadığını ve kadınların yaşamının önemli bir bölümünü kapsadığını belirtiyor. “Bu süreci sağlıklı ve aktif geçirmek mümkün. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile kilo kontrolü sağlanabilir ve kemik erimesi gibi sorunlar azaltılabilir. Ayrıca gece terlemeleri ve sıcak basması gibi sorunların üstesinden gelmek için hormon tedavisi hakkında doktorunuzla konuşabilirsiniz. Rutin kontroller de ihmal edilmemelidir” diyor.
İşte menopoz döneminde kadınların en sık yaşadığı 10 sorun…
1. Sıcak Basması
Sıcak basması, menopozun en yaygın belirtilerinden biridir. Kadınların yaklaşık yüzde 60-80’inde görülen bu sorun, östrojen hormonundaki düşüş nedeniyle oluşur. Yüzde veya vücuda yayılan ani sıcaklık artışları, genellikle 1-2 dakika sürer ancak her kadında farklı yoğunlukta hissedilebilir.
2. Gece Terlemeleri
Menopozda sıkça karşılaşılan bir diğer sorun ise gece terlemeleridir. Hormonal değişiklikler nedeniyle oluşan bu terlemeler, kadınların geceleri sık sık uyanmalarına neden olur ve uyku kalitesini düşürür.
3. Uyku Sorunları
Menopoz döneminde uykuya dalmada zorluk ve uyku sürelerinin kısalması yaygın olarak yaşanır. Bu durum, kadınların yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve gün içinde halsizlik hissine yol açabilir.
4. Kilo Vermede Güçlük
Adet döngüsünün sonlanması ile birlikte metabolizma yavaşlar ve bu da kilo vermeyi zorlaştırabilir. Menopoz döneminde kadınların sadece birkaç kilo alması bile sağlık açısından önemli sorunlara yol açabilir. Bazı kadınlarda ise kilo artışı daha fazla olup obezite riskini artırabilir.
5. Kaygı ve Anksiyete
Menopozun psikolojik etkileri arasında kaygı, anksiyete ve duygu durum değişiklikleri yer alır. Sinir sistemi üzerindeki etkileri nedeniyle kadınlar bu dönemde daha stresli ve gergin hissedebilir. Uykusuzluk ve yorgunluk da bu belirtileri şiddetlendirebilir.
6. Osteoporoz
Osteoporoz, menopoz döneminde östrojen seviyesinin düşmesi sonucu kemik yoğunluğunun azalması ve kemiklerin kırılgan hale gelmesi ile ortaya çıkar. Menopoz sonrası kadınlarda kemik erimesi riski artar ve bu durum özellikle ileri yaşlarda ciddi kemik kırıklarına yol açabilir.
7. Halsizlik ve Yorgunluk
Menopoz döneminde kadınların sıkça yaşadığı bir diğer sorun ise halsizlik ve yorgunluk hissidir. Uyku kalitesindeki düşüş ve hormon dengesizliği, kadınların enerjisini azaltabilir. Bu da günlük yaşam aktivitelerini zorlaştırabilir.
8. Saç Dökülmesi
Saç dökülmesi, menopoz döneminde sıkça görülen belirtilerden biridir. Östrojen ve progesteron hormonlarının azalması, saçların incelmesine ve dökülmesine yol açabilir. Ayrıca saçlar bu dönemde daha yavaş uzar ve sağlıksız bir görünüm kazanabilir.
9. Vajinal Kuruluk
Vajinal kuruluk, menopozun en yaygın belirtilerinden biridir. Östrojen seviyesindeki düşüş, vajinal dokuların incelmesine ve nem kaybına neden olur. Bu durum, cinsel ilişki sırasında rahatsızlık ve ağrıya yol açabilir.
10. Cinsel İsteksizlik
Menopoz döneminde kadınların çoğunda cinsel istekte azalma yaşanır. Östrojen hormonunun azalması, vajinal kuruluğun yanı sıra cinsel isteğin de düşmesine neden olabilir. Araştırmalara göre, menopoz dönemindeki her 10 kadından 8’i bu sorunu yaşamaktadır.
Menopoz Osteoporoz Sıcak Basması Vajinal Kuruluk
Last modified: 20 Ekim 2024
