Herkesin sizi sevmesini istiyorsunuz. Kibar, düşünceli, uyumlu biri olmak hayattaki temel prensipleriniz arasında. Fedakârlık yapmaktan kaçınmıyor, kimseyi kırmamak adına çatışmalardan uzak duruyorsunuz. Ancak bu “good girl” yani “iyi kız” sendromu, sizi kendi hayatınızın figüranına dönüştürebilir mi?
İyi kız sendromu, küçük yaşlardan itibaren verilen “Beğenilmek için nazik olmalısın” öğretisinin zamanla hayatın her alanına yayılmasıyla ortaya çıkar. Patronunuz, sevgiliniz, arkadaşlarınız ve hatta tanımadığınız insanlar bile sizden her zaman doğru ve iyi olmanızı bekler. Yanlış yapmamaya odaklanmak, uzun vadede sizi yorgun ve mutsuz hissettirebilir.
Başkalarını Memnun Etmeye Çalışmak Yorar
Başkaların beklentilerini karşılamak için kendi isteklerinizi göz ardı etmek, zamanla kim olduğunuzu unutmanıza neden olabilir. Ne zaman en son gerçekten istediklerinizi yaptınız? Cevap vermekte zorlanıyorsanız, bu sendromun sizi yavaşlattığını fark etmelisiniz. Herkesi mutlu etmek için kendi mutluluğunuzdan vazgeçmek, uzun vadede psikolojik tenmişliğe neden olabilir.
İyi Kız Sendromu İlişkileri Nasıl Etkiliyor?
Her zaman sabırlı, anlayışlı, uyumlu taraf sizseniz, ilişkilerinizde denge bozulabilir. Karşı taraf sizin sürekli verici olmanızı alışkanlık haline getirebilir. Sağlıklı ilişkilerde iki taraf da karşılıklı çaba göstermelidir. Ancak “iyi olmak“, karşılıksız fedakarlıkla karıştırıldığında sınır ihlalleri başlar.
Bazen sadece “mükemmel sevgili” gibi görünmek için kendi hislerinizi görmezden geliyorsunuz. Hep anlayışlı, nazik ve dramdan uzak olan taraf olmak zorundaymış gibi hissetmek, zamanla ilişkiden tatminsizlik hissetmenize neden olabilir.
Drama Yaratmamak ile Duyguları Bastırmak Aynı Şey Değil
Tartışmadan kaçınmak, bazen ilişkinin sağlıklı ilerlemesi için gerekli olsa da duyguları bastırmak ile aynı şey değildir. İşte dikkat etmeniz gereken nokta:
- Partnerinizin yaptıkları sizi rahatsız ettiğinde dile getiriyor musunuz?
- Planlar iptal edildiğinde gerçekten sorun olmadığınızı hissediyor musunuz, yoksa sadece uyum sağlamak için mi susuyorsunuz?
- Bir ilgi beklediğinizde bunu ifade ediyor musunuz?
Eğer kendi isteklerinizi dıllendirmekten kaçınıyorsanız, bu durum ilişkinin dengesini bozabilir. Sesinizi çıkarmak, bir ilişkide sorun çıkarmak anlamına gelmez. Tam aksine, ilişkinizin sağlıklı bir zeminde ilerlemesini sağlar.
Her Zaman Nazik Olmak Zorunda Değilsiniz
Kimse “zor biri” olarak anılmak istemez. Ancak her zaman nazik, uyumlu ve fedakâr olmak da sizi daha kolay sevilen biri yapmaz. Bazen beklentilerinizi dile getirmek, üzgün ya da kızgın olduğunuzu söylemek gerekir. Duygularınızı bastırmak uzun vadede mutsuzluk ve özgüven kaybına neden olabilir.
Unutmayın, kendinizi ifade etmek, sizi daha az değerli biri yapmaz. İnsanlar tarafından sevilmek ve kabul edilmek kadar kendinizi sevmeniz ve kabul etmeniz de önemlidir.
Başkalarını Memnun Etme Duyguları Bastırmak İlişkilerde Denge İyi Kız Sendromu
Last modified: 20 Mart 2025
