Günümüzde verimli zaman yönetimi ve daha düzenli bir yaşam tarzı sosyal medya sayesinde sıkça gündeme geliyor. Kendimize daha fazla vakit ayırmak, sosyal medyada geçirilen zamanı azaltmak, hobilerle ilgilenmek ve toksik insanları hayatımızdan çıkarmak artık yeni yaşam trendlerinin başında geliyor. Ancak influencer’ların sunduğu bu ideal yaşam biçimlerini uygulamaya çalışırken, çoğu zaman bizi bekleyen sorumlulukları ve görevleri ertelemekten kendimizi alamıyoruz. Peki, erteleme alışkanlığının altında yatan nedenler neler? Daha da önemlisi, ertelememek için neler yapılabilir?
Hedeflerinizi Gerçekçi Hale Getirin
Çoğu zaman büyük ve göz korkutucu görevler karşısında kendimizi geri çekeriz. Zaman sınırlaması içinde yapılması zor olan işleri planlamak, gerçekçi olmayan beklentilere neden olur. Sonuç olarak işleri ertelemek, başaramadığımızda da motivasyon kaybı yaşamak kaçınılmaz hale gelir. Bu durumun önüne geçmek için görevleri daha küçük, uygulanabilir parçalara bölmek oldukça etkili olabilir. Her tamamlanan küçük görev, hem stresinizi azaltır hem de özgüveninizi yükseltir.
Mükemmeliyetçilikle Vedalaşın
Kusursuzluk arzusu, çoğu zaman üretkenliği sekteye uğratan bir engeldir. Her şeyin en iyisini yapma baskısı, kişiyi harekete geçmekten alıkoyabilir. Kontrolümüz dışında gelişen olaylar nedeniyle işler her zaman planlandığı gibi gitmeyebilir. Yeni bir tarifi denemekten sırf kötü olma ihtimali nedeniyle vazgeçmek, gelişimin önündeki en büyük engeldir. Oysa kimsenin ilk denemesi kusursuz değildir. Bu nedenle mükemmeliyetçilikten vazgeçmek, ertelemenin önüne geçmede önemli bir adımdır.
Kararsızlığı Bırakın, Harekete Geçin
Bir işe ne zaman ve nasıl başlayacağınızı bilememek, karar verme sürecini uzatır ve süreci çıkmaza sokar. Ancak “fark etmez” demek, çoğu zaman işlerimizi daha da karmaşık hale getirir. Aslında kararlarımız her zaman fark yaratır. Bu nedenle, sürüncemede kalan işleri netleştirerek harekete geçmek gerekir. Unutmayın, başladığınız yol yanlış çıksa bile durup yeniden yön değiştirme şansınız her zaman vardır. Önemli olan, ilk adımı atmaktır.
Sosyal Medya Tüketimini Azaltın
Sosyal medya kullanımı, çoğu zaman farkında olmadan motivasyonumuzu olumsuz etkiler. Başkalarının başarılarıyla kendimizi kıyasladıkça, olduğumuzdan daha yetersiz hissedebiliriz. Bu da beraberinde öz güven kaybı ve ertelemeyi getirir. Ancak unutmamalıyız ki, tek rakibimiz yine kendimiziz. Sosyal medya molaları vermek, zihnimizi dinlendirmek ve kendi performansımıza odaklanmak çok daha sağlıklıdır. Çalışma alanınızı keyifli hale getirmek ve hedeflerinize uygun ortam yaratmak, süreci daha cazip kılar.
Ertelemenin de Bazen Normal Olduğunu Kabul Edin
Şehir hayatının hızında çoğu zaman her şeyi kontrol etme çabası içerisindeyiz. Ancak hayat her zaman planladığımız gibi gitmeyebilir. Kendinize zaman tanımak, bazen kahve eşliğinde bir dizi izlemek ya da kitap okumak da hayatın keyfini çıkarmanın bir yoludur. Önemli olan, bu sürecin kontrolsüz bir şekilde uzamamasıdır. Zaman zaman görevleri ertelemek, yeniden enerji toplamak ve daha verimli çalışmak için bir fırsat olabilir. Bu yüzden “gecikmek” korkulacak bir şey değil, hayatın doğal bir parçasıdır.
Erteleme Alışkanlığı Mükemmeliyetçilik Sosyal Medya Etkisi Zaman Yönetimi
Last modified: 8 Nisan 2025
